ASI Exclusive untuk Baby Bhian (6 months)

InsyaAllah , dengan nawaitu ingin memberikan hak kepada anak , si Mama berencana memberikan ASI exclusive untuk Bhian. Kedengarannya biasaaaaaaaa banget (buat orang lain kale) tp buat aku nggak biasa karena kudu back to work dan nggak bisa 24 hrs untuk bhian. Mudah2an ASI tetap lancar dan semangat terus (at least 6 months full). Butuh semangat dan support yang luar biasa , ternyata nggak mudah juga belum lagi ada backing vocal yg bilang nggak mungkin , tapi aku yakin..BISA ! sudah tentu atas bantuan Allah..dan berdo’a terus , masa’ sehh niat baik..nggak terkabul. Thanks banget buat Temen2 kyu..Nathali..n Garin...banyak bgt masukan2 ..(maklum mreka lebih otreh pengalamannya..!)

Langkah pertama membuat semua “How To Do “ tertulis, jadi pengasuhnya lebih gampang ngeliat kebiasaan si bhian. Menyiapkan semua perlengkapan yg WAJIB dipunyai sebelum back to work tgl 29 January nanti (hiksss bentar lageee)

Nah ini deh kira2 TO DO List :

• Day Time routine si Bhian (temple di pintu kulkas ). Daily routine bhian ini didapatkan dari pengamatan 1 minggu, setiap hari dilakukan pencatatan Jam dari mulai dia bangun pagi jam berapa, minum ASI, playing time dan ampe mo Tidur lagi . pagi sampe pagi lagi (24 jam) lalu kemudian diambil kecenderunganya karena waktunya bisa berubah dan hasilnya sperti ini (mungkin untuk bayi lain berbeda2) :

ini perlu untuk menghitung jumlah botol ASI yg harus di sediakan untuk BHian saat gw dikantor…

• 04.30 – 05.30 Bangun + ASI


• 05.30 – 06.30 Tidur


• 06.30 Bangun +ASI + jalan2 Pagi


• 07.00 - 08.00 Mandi + Main2


• 08.00 - 10.30 Tidur


• 10.30 ASI + Playing Time


• 11.30 Tidur


• 13.00 ASI


• 13.30 Tidur (kadang2 )


• 15.00 ASI + Playing Time


• 16.00 Mandi + jalan 2 sore


• 17.00 ASI + Tidur


• 18.00 Dibangunin..mau ketemu Mama !

Untuk Night Time Routinnya mah..kagak usah dipikirn..terserah bhian..m mamanya.

• Perlengkapan yg ada di rumah :




• Warmer (untuk angetin ASI – kan dingin..jadi es..di kulkas)


• Sterilizer botol


• Botol Susu : sesuai jumlah kebutuhan bhian – 7 botol , kbetulan punya lebih sih…jadi sdh disiapkan nggak ribet nyuci2 dulu , keburu bayinya owekkk owekkk deh.

• Stock ASI sebelum back to office ; selama cuti setiap hari klau bisa mulai pumping ASI dan dan disiumpen di freezer, klau si baby sdg tidur dan berasa udah penuh bgt , secara kan juga hareus dikeluaerkan….sakit bow sementara si baby tidur. Kalau bisa pumping tiap hari.. 100 ml misalnya lumyan jadi bisa nyimpen banyak di freezer , tapi emang kdg nggak bisa tiap hari di pompa sih ( ini maknya rada males…soalnya pumping time ku harus pas malam klo pagi diabisin ma bhian – jadi mompa sambil ngantukkk) . Stock bisa 30 botol or mgkin lebih buat yg rajinnn – isi tiap botol 100 ml 9sesuai rata2 kbutuhan bhian sih.


• Setiap ASI yg disimpen diberi Label TANGGAL : jadi yg dipakai duluan yg ASInya lebih lama.


• Perlengkapan yg harus dibawa ke kantor :

• Cooler bag


• Breast pump


• Breast pad


• Botol unt ASI (3 botol ukuran 250 ml)


• Tisue

Note * pada hari pertama ngantor , lbh enak bawa sabun untuk nyuci pompanya , klo punya kelebihan sterilizer botol lebh baik taruh di kantor berhubung gw punya 2 ya..sutrah satu biar ngendon di kantor ajah.

• Pumping & Penyimpanan ASI




• Pumping Time di kantor 2 jam sekali (klo bisa ) klo nggak ya..3 x saja


• ASI bisa disimpan di cooler box selama dikantor..(kta temen bisa) tapi klo ada kulkas..ya ditaruh kulkas..saja deh.


• Minta ijin dulu sblumnya “ woro2 getu..klo waktu kerja di interupt karena ada pumping Time..hi.hi..hi” (apalagi meeting..aduh…ini nih..!)


• ASI dari kantor langsung dipindah ke botol Gelas – gw pake Bekas botol UC 1000 dan tutpnya dari tutup platic juga bekas UC 1000 (yg ukuran besar 500 ml)- di takar sesui dengan ukuran/ml sekali minum unt Bhian (untuk Baby Bhian sekali minum 90 – 100 ml).


• Kalau bisa jumlah ASI yg di pompa di kantor bisa cover kebutuhan baby di rumah – nggak kurang…mudah2an ya..aduh berdo’a terusss AKU BISA !!. saat ini dari hasil pengamatan bhian butuh 6-7 botol dari jam 6 pagi ampe 18.00….jadi si emak ini kudu giatttt pumpinggg.


• Pemberian ASI di rumah

Ini baru Planning yeee..maunya..mudah2an..suksessss, Thanks to Nathali yg banyak kasih masukan..dan juga Garin…supportnya..PASTI BISA !!

1. Malam hari sdh disiapkan 7 botol ASI stock dari Freezer dipindah ke kulkas bawah (kan beku jadi biar sekalian cair perlahan n nggak heboh saat ngasih ke baby tinggal angetin saja di warmer – ini saran dari temen2 juga)

2. ASI yg dipindahkan 3 botol ASI hasil pumping hari itu juga dan 4 Botol ASI Stock selama cuti (pilih tgl yg paling lama) , jadi 60 %yg lama/ 40 % yg baru.

3. Sebelum berangkat kantor sebisa mungkin kasih ASI dulu (kalau lg bobok ya..nggak usah )

4. Disiapkan juga 7 Dot/Botol ASI yg sdh bersih dan steril , jadi si pengasuh tinggal tuang dari BOTOL penyimpan ASI – Ex UC 1000 tadi ke Dot Bayi nya..nggak ribet lagisdh setelah di angetin di warmer ( untuk angetin ASI lebih baik ktika masih di Botol Penyimpanan jadi diupindahkan ke Dot /Botol pada saat waktunya pemberian ASI.

5. Berhubung gw brangkat jam 6.15 jadi masih bisa tuh pas emang jam bangunnya jam 5.30.

6. Pemberian ASI untuk seterunya sampe jam 18.00 si emaknya nyampe rumah , bisa ngikutin daily time routinenya tadi diatas yg ditempel juga di pintu kulkas,,,biar mbaknya nggak lupa n bisa ngira2 saat2 pemberian ASI.

Ahhhh, selesai sudah persiapannya, mudah2an bisa ya..ASI Exclusive slama 6 bln. Mungkin klo para Ibu yg Stay @home , ketawa n mikir ribet n repot amat yakkkk ngasih ASI kan tinggal nyusuin..he..he. Iya nih…tapi kan namanya usaha gitu…klo nggak disiapin..detail..bisa ilang mood dan stress adanya…jadinya dah ninggal anak kerja nggak ngasih ASI pula….he..he..he..